Mejora la postura y la resistencia, y ayuda a tonificar la zona abdominal: esta disciplina es perfecta para entrenamientos ...

Jenna Dewan lo hace en su sucio garaje. Kate Hudson lo hace con calcetines rosas. Y los Kansas City Chiefs, bueno, lo hacen en equipo, claro. ¿El "tipo" en cuestión? Pilates. Si te parece que todos ...

La pérdida de masa muscular en los brazos, conocida popularmente como alas de murciélago, no es solo una cuestión relacionada ...

En Pilates avanzado se realizan ejercicios complejos que exigen una buena estabilidad del core, control de la respiración y ...

El dolor lumbar es una de las molestias más frecuentes a partir de los 50 años. No siempre responde a una lesión concreta: en ...

¿Crees que tumbarse boca abajo es descansar? Zahira Fernández de Floor Studio, nos revela los secretos del 'Swimming' ...

El pilates es una de nuestras disciplinas de cabecera, pero es cierto que cuando nos vamos de vacaciones o queremos entrenar ...

Habitualmente, tiene que ver con posturas y movimientos inadecuados. Pero podemos hacer algo para evitarlo y recurrimos a una ...

El trabajo de movilidad es uno de los que más se tiende a infravalorar en el mundo del ejercicio. Sin embargo, no es solo un concepto técnico, sino lo que nos da libertad de movimiento y nos permite a ...

Desde hace décadas los factores que se identificaban para prevenir la demencia se centraban sobre todo en trabajar el cerebro ...

¿Brazos flácidos? Los expertos revelan por qué el método convencional falla y cuál es el movimiento específico que tonifica el tríceps de forma definitiva.

A los 65 años, la conductora apuesta por una rutina de pilates intensa y consciente para cuidar su cuerpo.